Enwere ọtụtụ nhọrọ mgbe a bịara na mgbakwunye maka ndị na-eme egwuregwu, na SARM na-aghọwanye nhọrọ na-ewu ewu. Ma gịnị bụ ha, oleekwa otú ha ga-esi nyere ndị inyom na-eme egwuregwu aka?
SARM (ndị na-eme ihe na-anabata androgen receptor modulators) bụ kemịkalụ nwere mmetụta yiri testosterone. Ha na-elekwasị anya ndị na-anabata ya kpọmkwem n'ime ahụ nke na-akwalite uto ahụ ike, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ na-ewu ewu maka ndị na-eme egwuregwu na-achọ ịmepụta uru ahụ. Ma hà na-arụ ọrụ nke ọma maka ụmụ nwanyị? Ma enwere mmetụta ọ bụla nwere ike ime? Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma.
Ndị SARM ọ dị mma maka ụmụ nwanyị?
Na nkenke, ee! Ụfọdụ SARM ga-enyere ụmụ nwanyị aka imezu ihe mgbaru ọsọ ha chọrọ, ma ọ bụ abụba abụba ma ọ bụ iji nyere aka mee ka ahụ dịkwuo elu na akụkụ ụfọdụ dị mkpa dị ka glutes na azụ. Ị nwere ike ịnọ na-eche ma nke ahụ agaghị eme ka ahụ gị dị oke. Mba, SARM abụghị ndozi ngwa ngwa. Ọ bụ mgbakwunye na ọ ga-eji nwayọọ nwayọọ nyere ụmụ nwanyị aka iru ọnụ ọgụgụ ha chọrọ na obere doses karịa ụmụ nwoke.
Ụmụ nwanyị na-azụ ka ha nwee ahụ dị mma na nke siri ike dịka ụmụ nwoke na-eme. Ha na-arụ ọrụ na mgbatị ahụ ma na-eri nnukwu akụkụ nke protein mana ha anaghị enweta nsonaazụ achọrọ. Ọtụtụ Mmeju na-ere na nkwa nke nso nso na dabere muscle mmepe na abụba ọnwụ, ma ole na ole n'ezie na-arụ ọrụ. Ndị na-eme egwuregwu na ndị na-arụ ọrụ ahụ na-ejikarị steroid dị ka nhọrọ ikpeazụ, ma ọtụtụ ụmụ nwanyị na-alụ ọgụ na akpụkpọ ahụ nke nwere otutu mgbe ha nwụsịrị. Yabụ enwere ngwaahịa dị n'ebe ahụ nwere ike inyere ụmụ nwanyị aka? Ọ dabara nke ọma, enwere, a na-akpọkwa ya Selective Androgen Receptor Modulator ma ọ bụ SARM. SARM bụ ahụike kachasị ọhụrụ na mmepe ụlọ ọrụ ahụike, na-arụpụta nsonaazụ ozugbo maka ma nwoke na nwanyị.
Ụmụ nwanyị na-ewere SARM nwere ike inyere aka ịzụlite anụ ahụ siri ike ma dị nro, na-eme ka ntachi obi nke ahụ ha dịkwuo mma. Ha na-enweta ike dị elu ma na-enwe mmetụta dị ịtụnanya ụbọchị niile. SARM bụ nhọrọ kachasị mma maka iwulite & toning mọzụlụ ngwa ngwa maka ụmụ nwanyị na-azụ ọzụzụ na mgbatị ahụ. Ihe mgbakwunye Bodybuilt Labs Sarms dị na UK niile na ụlọ ahịa azụmaahịa na n'ịntanetị. SARM na-enye uru nke steroid ma ọ bụghị mmetụta ndị dị na ya, ya mere ọtụtụ ndị inyom na-atụgharị na ngwaahịa ndị a.
E nwere ọtụtụ ụdị SARM dị, na nke ziri ezi ga-adabere na ihe mgbaru ọsọ ị nwere n'uche na ụdị ahụ nke ịchọrọ imezu. Ị ga-ahụ ngwa ngwa dị ịrịba ama na-ejikọta SARM na usoro mgbatị ahụ siri ike na nri dị mma. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-amalite ịhụ nkwalite ahụ n'ime izu 1-2 mbụ. Ị nwere ike were SARM na mmiri, ihe ọṅụṅụ, ma ọ bụ protein maa jijiji n'enweghị nsogbu.
Sarms Vs. Prohormones & Steroid maka ụmụ nwanyị
Steroid na-emebi ndị na-anabata androgen n'ime ahụ, na-amanye ha ka ha nwekwuo ahụ ike. Ha na-aka njọ maka ụmụ nwanyị ebe ọ bụ na ha ga-emepụta ahụ ike na-enweghị atụfu abụba ma ka na-ata ahụhụ na-adịghị mma.
Prohormones yiri steroid. Ha na-arụ ọrụ site na iju mmiri ahụ na homonụ, na-ebute oke mmetụta anabolic. Otú ọ dị, ha na-enwekwa ọtụtụ mmetụta ọjọọ na ndị na-eme egwuregwu amachibidoro ha.
Ya mere, nke ahụ na-ahapụ anyị na SARM dị ka ihe mgbakwunye nchekwa maka ma ndị inyom ma ndị nwoke. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-achọ ime ka uru ahụ ha dịkwuo mma mana na-aga otu usoro ahụ na nri nwere protein dị elu dị ka ụmụ nwoke na-ahụghị nsonaazụ ha na-achọsi ike. Ya mere ịchọta SARMS kachasị mma maka ụmụ nwanyị aghọwo isiokwu na-ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya.
SARM kacha mma maka ụmụ nwanyị
Dịka nwanyị, ị nwere ike ịla azụ ịtụle iji SARM. O nwere ike ịbụ na ị nụla na ha bụ naanị maka ụmụ nwoke ma ọ bụ dị ize ndụ. Otú ọ dị, nke a abụghị ikpe. Ọtụtụ ihe mgbakwunye SARM dị mma dị maka ụmụ nwanyị. N'ebe a, anyị ga-atụle ihe kacha mma yana otu ha nwere ike isi nyere gị aka iru ebumnuche ahụike gị.
Ka anyị lee ole na ole n'ime nhọrọ gị:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine bụ otu n'ime SARM kachasị ewu ewu nke ụmụ nwanyị na-eji. Nkọwa ahụ dị mfe: ọ dị irè, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ enweghị mmetụta ọ bụla, ọ dịghịkwa ebute mgbaàmà virilization. Ọzọkwa, nnukwu ihe akaebe dabere na nyocha dị maka SARM a.
Ostarine bụ ndenye ọnụ maka ụmụ nwanyị nwere obere dose ma nwee uru dị oke nro. Naanị 10mg kwa ụbọchị n'ime izu anọ ga-arụpụta ezigbo nsonaazụ. Na mgbakwunye, mgbe ịmalite okirikiri Ostarine, ịgaghị eme PCT ọ bụla.
Ligandrol (Lgd-4033)
A na-eji ya bụ ndị chọrọ inweta uru ahụ ma mụbaa ike na ntachi obi. Ọ dị mma na CrossFit, ịkwa ike, ịkwọ ụgbọ mmiri, ịgba ọsọ n'ụzọ, na mgbatị ahụ. Kwesịrị ekwesị maka mbanye n'ọrụ n'ọzụzụ nke bodybuilding na mma.
Isi ọrụ nke Ligandrol (LGD-4033) bụ iji mee ngwangwa njikọ protein muscle na mgbake. Na-ewere ya na 5-10 mg kwa ụbọchị, onye na-eme egwuregwu ga-akarịrị ndị na-agba ya mgba. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmepụta ligandrol na ọzụzụ siri ike.
Ibutamoren (MK-677)
Ụmụ nwanyị na-eji MK-677 dị ka ihe na-eme ka hormone na-eto eto. Ibutamoren (MK-677) na-abawanye nzuzo nke hormone na-eto eto ma na-akwalite mmeghari anụ ahụ ngwa ngwa, njikọ protein, na mmetụta dị mma na ọnọdụ akpụkpọ ahụ. Ọgwụ ahụ na-akwụ ụgwọ maka nchekasị na enweghị ụra, na ndị nkịtị na-ejikarị ya eguzogide ihe ịma aka nke ndụ kwa ụbọchị.
Ị ga-ewere 7-10 mg n'oge ụra; Ngwunye ụmụ nwanyị nwere ike ịmalite na 5 mg. Tupu ịmalite usoro ọmụmụ ahụ, ọ dị mkpa ịgafe akara akara ma hụ na ọ nweghị etuto dị.
Andarine (S-4)
Ụmụ nwanyị na-eji Andarine (S-4) maka mmetụta ya na-ere abụba. A na-ewere Andarine dị ka otu n'ime SARM kachasị mma maka ịkpụ, ọ na-emekwa ka ọkpụkpụ anụ ahụ dịkwuo elu ma dị ala maka ụmụ nwanyị iji. Ha na-amalitekwa usoro onunu ogwu na 5 mg; nke nta nke nta, ị nwere ike ịbawanye dose ahụ ruo 15 mg. Ọgwụ ahụ dị nchebe karịa Ostarine na Cardarin mana na-eduga na mmetụta enyemaka yiri nke ahụ, nkụ, na vaskụla.
Cardarine (GW-501516)
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ewere Cardarine, ngwaahịa SARM emebere iji kwalite ọkwa ike ma kwalite ọnwụ abụba. Ihe mgbakwunye ahụ nwekwara uru ndị ọzọ, dị ka ịgbazi nsogbu metabolic ụmụ nwanyị dị ka oke ibu na ọrịa shuga. Cardarine na-enyere aka ọkụ abụba ngwa ngwa ma na-abawanye ntachi obi nke anụ ahụ, nke na-enyere aka ịkwalite ọkwa ike. Tụkwasị na nke ahụ, ngwaahịa ahụ na-enyere aka n'ịbawanye mmepe nke anụ ahụ siri ike na-enweghị nkwụsị nke njide mmiri n'ime ahụ. Cardarine na-enyekwa aka n'ịgbake site na mmerụ ahụ kpatara ihe mberede ma ọ bụ ịwa ahụ dị ịrịba ama.
Usoro akwadoro maka Cardarine maka ụmụ nwanyị bụ 10-20 mg kwa ụbọchị. Ọtụtụ ndị na-achọ ịkwalite ntachi obi na ahụ ha na-amalite na 10 mg kwa ụbọchị. Womenmụ nwanyị nwere mmasị na abụba na-ere ọkụ nwere ike were ọgwụ dị elu nke 20 mg kwa ụbọchị. Usoro nkịtị maka iwere Cardarine dị n'etiti izu 12 na 14, nkwụsịtụ site na okirikiri a nwere ike ịbụ nke na-adịchaghị ala karịa izu anọ. Ị ga-amalite ịhụ nsonaazụ dị mma n'ime izu ole na ole mbụ nke okirikiri, ahụ gị ga-adịkwa ka trimmer ma dị mma karị.
Usoro SARM & Stacking Maka Ụmụ nwanyị
Dabere na nzube ahụ, ị nwere ike ikpokọta:
- Maka ịkpụ: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Maka inweta akwara: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Maka ihe ngosi ike: Radarin, Ibutamoren.
- Maka ọrụ ọsọ ọsọ: S23 na Ibutamoren. Nke a tojupụtara dịkwa mma maka ibu ibu. Ndị ọkachamara anaghị akwado S23 maka ndị mbido.
Ndị na-eme egwuregwu na-ejikarị nchịkọta 5 mg. Naanị ndị egwuregwu nwere ahụmahụ na-abawanye doses na 7-10 mg kwa nchịkọta. Ị nwere ike were SARM solo na doses nke 10-25 mg.
Kedu SARM kacha mma maka ndị mbido?
Maka ndị mbido, ọ kacha mma ibido Ibutamoren kacha dịrị nchebe. Ọ gaghị enye mmetụta ndị na-akpata androgenic mana ọ ga-emeziwanye ogo nke ụdị na ọdịmma.
Ụmụ nwanyị nwere ike were SARM ma nwee ihe ịga nke ọma na egwuregwu. Otu nwere naanị nyochaa ọnọdụ nlekọta ahụike ma ghara ime ka ọmụmụ ihe dị ogologo. Nkwụsị n'etiti usoro ọmụmụ ọgwụ kwesịrị nhata na ogologo oge ị na-aṅụ ọgwụ ahụ.
Inweta ihe oriri egwuregwu mgbe ị nọ na usoro SARM dị mkpa ebe ọ bụ na nri a na-emebu anaghị ekpuchi mkpa anụ ahụ niile maka vitamin, mineral, na nri.
Ọ dị mkpa mgbe niile iji vitamin D-3; ọ na - eme ka ọgụ dịkwuo mma, na - eme ka njikọ protein na - aga n’iru ma na - agbalite metabolism.
Protein dị mkpa maka ndị na-anaghị eri nri protein kwa ụbọchị. Nhọrọ kachasị mma maka inweta akwara bụ protein maka ịbelata protein hydrolyzate ma ọ bụ iche protein. Kwesịrị ịgbakwunye abụba ahụike, dịka ọmụmaatụ, Omega-3 na CLA.
Mgbanwe amino acid na-enye aka. Oge kachasị mma iji were ha bụ n'ụtụtụ na n'oge mgbatị gị mgbe ahụ gị chọrọ ya nke ukwuu.
Mmetụta dị n'akụkụ SARM maka ụmụ nwanyị
Ụdị SARM nwere ntakịrị ihe ize ndụ nke mmetụta dị n'akụkụ, yana usoro ọgwụgwọ ziri ezi na ojiji na-ebelata ihe ndị a. Ahụmahụ bara uru na-egosi na nkuzi kachasị mma na-amalite site na obere usoro onunu na mmụba na-esote. Ka o sina dị, ọ ga-abụ ihe ziri ezi ikwupụta mmetụta ndị ọzọ.
Ndị SARM na-eme ka ahụ nwanyị dịkwuo mma na-etinye testosterone ya ma gbakee ngwa ngwa. Otú ọ dị, cheta na ụkpụrụ testosterone dị na ụmụ agbọghọ bụ ihe na-adịghị mma, na mmetụta ndị na-akpata androgenic nwere obere ohere nke ngosi.
Otú ọ dị, nleba anya nke doses na ngafe nke ogologo oge nke ọgwụ na-akpata:
- Mbelata nke rheology ọbara, ya bụ mmụba nke hematocrit; Mmụba a na-eme ndị na-anọdụ ala na nkuzi ihe karịrị izu 6-8 ma na-ebutekarị nsogbu ndị yiri ya. Ọ bara uru ịnwale ọbara izugbe kwa izu 2-3, na-elele usoro ị drinkingụ mmanya, na itinye aka na mmemme ikuku ma ọ dịkarịa ala minit 30 kwa ụbọchị.
- A na-akụghasị okirikiri ịhụ nsọ na ọkwa ọdịda nke homonụ luteinizing na homonụ na-akpali follicle. SARM na ụmụ nwanyị na-emetụta ọkwa nke homonụ ndị a n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ. Ịme atụmatụ ime n'ime ọnwa isii ka akwadoro usoro ahụ. Dị ka o kwesịrị, ị ga-ejikọta nkà mmụta ọgwụ egwuregwu na ọgwụ mgbochi ọnụ; nke a na-enyere aka ichebe onwe gị pụọ na afọ ime na-achọghị, dozie ọkwa hormone nwanyị, ma nweta nsonaazụ kacha mma site na usoro ahụ.
- Alopecia na ntutu isi. A na-ejikọkarị ntutu isi na ahụike imeju adịghị mma mana ọ na-ejikọta ya na ọkwa DHT dị elu. Prohormones dị ka Epistane na Epitrenol na-eme mmehie karịa na nke a. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ntutu isi gị, ịkwesịrị ịnwale ya ihe dihydrotestosterone na ịzụta ọzọ nkpuchi. Ọ bụrụ na ọkwa DHT dị elu, ọ bara uru ịkwụsị ọgwụ ahụ ma gbanwee gaa na nkwado ọgwụ, dị ka laxogenin.
- Ihe otutu. A na-ejikọkarị ya na ọ bụghị mmụba na testosterone mana ọ na-enwe ọnọdụ imeju. Ọ bụ nsogbu maka ụmụ agbọghọ ndị nọ na okirikiri ogologo oge, na-eleghara ịṅụ ọgwụ na-akwado imeju, ma nwee nsogbu ndị na-edozi ahụ.
- Hyperprolactinemia. Ọ na-eme dị ka mmeghachi omume maka oke ibutamoren na radarin ma ọ bụ ligandrol. E gosipụtara ya na mgbanwe ọnọdụ uche, nsogbu iri nri, na idei mmiri. Ọ bụrụ na ihe dị ka nke a pụtara, ị kwesịrị ị na-a prolactin, na na-abawanye larịị nke ya, mee mkpebi na dọkịta gị na-edepụta Dostinex.
N'ozuzu, ụmụ nwanyị kwesịrị iji SARM dị nro dị ka LGD-4033 na MK-677. Ụmụ nwanyị kwesịrị ịkpachara anya na ogige ndị dị ike dị ka YK-11 na RAD140. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nwanyị kwesịrị ịma otú ọ na-esi enwe mmetụta na-adịghị mma ma na-anwale naanị ọgwụ ndị nwere ike.
Ihe 5 mere ụmụ agbọghọ kwesịrị ibuli ibu
Echiche nke mgbatị ahụ nke oge a na-ese onyinyo dị egwu na-adịghị mma nke otu mkpọ alfa dudes juiced bụ ndị na-agbalịsi ike kwa ụbọchị iji chịkwaa ihe dị arọ na akara nke ọchịchị. N'ezie, ọ bụghị ihe ijuanya na echiche a na-ejide n'ọtụtụ ọnọdụ, ma taa, oke nwoke na nwanyị na ụlọ mgbatị ahụ zuru ụwa ọnụ na-emeziwanye ihe karịa mgbe ọ bụla.
Ụlọ ọrụ mgbatị ahụ nke nwanyị na-ebute ụzọ nke ahụike na ahụike ahụike n'oge a nsụhọ na ịdị mma. Oge agaala mgbe naanị ụmụ nwoke na-eji ike kụrie mgbatị ahụ. Taa, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-atụgharị na gyms ka ha na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike.
Ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị n'ụwa nile na-emega ahụ iji na-agbagha echiche efu banyere ọdịdị ahụ na ike ụmụ nwanyị. Ịkwanye oke gị bụ ebumnuche, yana ike bụ sexy ọhụrụ.
Ibu ibu dị mma. Obi abụọ adịghị ya, na uru nke ọzụzụ iguzogide bụ nnukwu. Agbanyeghị, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enwe nkụda mmụọ na ha agaghị enweta ahụ nrọ nke dabara na atụmanya ha n'agbanyeghị usoro ha na-eme, gụnyere cardio, ọzụzụ ọzụzụ oge dị elu(HIIT), na yoga. Na-eche ihe njikọ efu na-efu bụ? Ọ na-eweli igwe.
Ọla abụba
Ọzụzụ iguzogide bụ ụzọ magburu onwe ya isi tufuo isi ike abdominal na abụba visceral. Nkezi nnọkọ ibuli elu nwere ike na-ere ọkụ dị ka ọnụọgụ calorie dị ka nnọkọ cardio nke nhọrọ gị, dabere na ike nke nnọkọ gị na ụdị ọzụzụ. Otú ọ dị, mgbe ị kpebiri ịkwanye mmanya ahụ ma laghachi n'ụlọ, ezigbo uru na-enweghị atụ nke ọzụzụ nguzogide na-enwu.
Ọnụego metabolic nke ahụ gị na-adị elu ruo ọtụtụ awa na ọbụna ụbọchị mgbe ị nwesịrị ibuli ibu, ọkachasị ndị na-emesi mmepe ike ike site na ibugharị ibu dị arọ. Nri oxygen a na-abawanye na-abawanye ọnụ ọgụgụ calorie na-ere ọkụ na ndụ gị kwa ụbọchị wee si otú a gosi na ọ bụ ngwá ọrụ na-ebelata ibu dị irè ma dị irè.
Uru dị naanị Akwụsịla Ebe ahụ
Ọ dịghị ihe dị mkpa, bara uru, ma dị mkpa maka onye na-ahụ maka ahụike karịa ịzụlite na ịnọgide na-enwe ahụ ike mgbe ọ na-agbawa calorie. Nke a na-atụgharịkwa n'echiche nke ịdị mma yana mfu abụba. Kedu? Ọnụ ọgụgụ metabolic izu ike nke ahụ gị na-ekpebi kalori ole a ga-etinye n'oge mmemme a na-eme kwa ụbọchị.
Ihe ọ bụla site na ikiri ihe ngosi telivishọn kachasị amasị gị ruo na ịsa ahụ ma ọ bụ ịkụ mgbatị ahụ na-eduga na calorie ọkụ. Ihe kacha atọ ụtọ bụ na ahụ gị na-esikwu ike na-eme ka ahụ gị dịkwuo elu, nke a na-eme ka ọnụ ọgụgụ ahụ dịkwuo elu, nke a, n'aka nke ya, pụtara calorie ndị ị na-ere ọkụ.
Ike uche
Ọzụzụ mgbochi na-eme ka ị sie ike ọ bụghị naanị n'anụ ahụ kamakwa n'uche. Ị nwere ike ịtụ anya mmelite dị ịrịba ama na ọkwa nnabata onwe onye, nlekọta onwe onye, ntụkwasị obi onwe onye, na mmetụta nke ịdị mma mgbe uru ndị ị nwetara site na mgbatị mgbatị gị siri ike malitere ịpụta n'ihu gị.
Ị ga-atụba nha uwe
Ị na-echegbu onwe gị na ibuli ibu nwere ike gbanwee gị ka ọ bụrụ onye na-ewuli elu? Chee na ọ bụ oge iche echiche ọzọ!
Womenmụ nwanyị na-emepụta nanị akụkụ dị nta nke testosterone ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwoke. Nke a na - egbochi ikike ụmụ nwanyị inweta na wuo akwara. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ịrụ ọrụ na mgbatị ahụ na ibuli ihe dị arọ ga-eme ka ị dị gịrịgịrị ma dị nro.
Mmalite ịdị mkpa
A na-amata mgbatị na-enye gị "eche ihe ọma"mmetụta ma ibuli ibu na-emekwa ka ị dị mma ma na-enwe mmetụta dị ukwuu. Ị ga-enwe ahụ ike na ume ọhụrụ mgbe ọ bụla nnọkọ na mgbatị ahụ. Ịbawanye vitality na mma nke mmụọ ọdịmma ga-enyere gị aka ịnọgide na-akpali akpali na-ebi ndụ ziri ezi.
Ịkwesịrị ịzụta ngwaahịa dị elu na ike ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe kacha mma SARM ịkpụ cycles maka ụmụ nwanyị ma ọ bụ nke kacha mma SARM bulking cycles maka ụmụ nwanyị.
Ebe ị ga-azụta SARM
Ya mere, ndị inyom kwesịrị ịhapụ SARM? Ọ bụghị kpamkpam! Ọtụtụ SARM akọwapụtara zuru oke maka mkpa ụmụ nwanyị na okirikiri. Na site n'enyemaka nke dọkịta ruru eru ma ọ bụ onye na-ahụ maka egwuregwu na-edozi ahụ, SARM nwere ike ịbụ ụzọ dị nchebe na-enweghị atụ iji ruo ihe mgbaru ọsọ ahụike.
At Mlọ ahịa SARMs UK, Naanị anyị na-ebu ngwaahịa kachasị elu na ndị otu anyị na-enwe obi ụtọ mgbe niile ịza ajụjụ ọ bụla ị nwere ike inwe banyere iji SARM n'enweghị nsogbu na nke ọma. Ya mere, gaa na anyị taa ịzụta ọkọnọ nke gị nke kacha mma SARMs!