Vitamin B1 Thiamine bụ vitamin dị ike maka ahụ gị
Vitamin B1 Thiamine bụ nke mbụ B vitamin chọpụtara, nke mere na ọ na-ebu nọmba 1. Nke a dị oké mkpa vitamin bụ a workhorse maka ahụ gị na-enyere mbo mbuli ọrụ na ike gị cell. N'aka nke ya na-emeziwanye ọrụ n'ime akụkụ ahụ gị niile.
Vitamin B1 nke Opura, thiamin/thiamine, na-enyere aka igbochi nsogbu na sistem ụjọ, ụbụrụ, mọzụlụ, obi, afọ, na eriri afọ. Ọ na-etinyekwa aka na ntinye nke electrolytes n'ime ma pụta n'ime akwara na mkpụrụ ndụ akwara. Ọ bụ nri dị mkpa na anụ ahụ niile kwesịrị ịrụ ọrụ nke ọma.
Sayensi
Nri dị mkpa nke anụ ahụ niile chọrọ ka ọ rụọ ọrụ nke ọma, thiamine - vitamin B1 - bụ vitamin na-agbaze mmiri nke na-enyere ahụ aka ịtụgharị nri ka ọ bụrụ ume. Ị nwere ike ịhụ ya na; nri, ihe mgbakwunye onye ọ bụla na multivitamins.
Enweghị thiamine nwere ike ịdị njọ maka ahụ gị na-emetụta ọtụtụ akụkụ dị mkpa gụnyere ịrụ ọrụ nke; usoro ụjọ ahụ, obi na ụbụrụ. Luckily erughị eru dị ụkọ, Otú ọ dị, nkwalite dị ka nke a emeju nwere ike imeziwanye isi akụkụ nke ahụ gị na n'ozuzu ike.
uru:
- Na-enyere ahụ ahụ aka iji carbohydrates dị ka ume;
- Ọ dị mkpa maka metabolism metabolism, ọ na-arụkwa ọrụ dị mkpa na akwara, akwara, na ọrụ obi;
- Na-akwado ọrụ ụbụrụ;
- Na-enyere mgbaze;
- Na-echebe obi;
- Na-eme ka ike nke ahụ nwee ike iguzogide ọnọdụ nrụgide;
- Dị oke mkpa maka ọrụ ọgụgụ isi.
Opura bụ onye na-eweta ihe mgbakwunye adịchaghị nke nwere agụụ maka ijide n'aka na ị nwere ike ịchọta vitamin na mgbakwunye kacha mma maka gị, ahụ gị na ụdị ndụ gị.