Vitamin B12 na-enyere aka belata ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ
Vitamin B12, nke a makwaara dị ka cobalamin, bụ vitamin dị mkpa nke ahụ gị chọrọ ma ọ nweghị ike ịmepụta. Cobalamin nwere ọtụtụ ọrụ na ahụ gị. Ọ na-akwado ọrụ nkịtị nke mkpụrụ ndụ irighiri gị ma dị mkpa maka nhazi mkpụrụ ndụ ọbara uhie na njikọ DNA.
Vitamin B12 nke Opura nwere ike ịbara ahụ gị uru n'ụzọ dị egwu, dị ka site n'ịkwalite ume gị, melite ebe nchekwa gị na inye aka gbochie ọrịa obi.
Sayensi
Ihe na-edozi ahụ dị mkpa nke dị mkpa n'inyere ahụ aka ịmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie na ime ka usoro ụjọ ahụ dị mma. Ọ na-ewepụtakwa ume site na nri ma na-enye ahụ ahụ ohere iji folate. Enwere ike ịchọta ya n'ofe nri dị iche iche, multivitamins na mgbakwunye.
Enweghị ụkọ cobalamin nwere ike imetụta oke ume gị nke na-eduga n'ike ọgwụgwụ yana ike ọgwụgwụ mgbe niile. Enweghị ụkọ B12 na-aga n'ihu nwekwara ike iduga ịda mbà n'obi, mgbagwoju anya na nkwụsị ebe nchekwa. Ọ dị mkpa ka ị nweta ezigbo B12, nke a ga-enweta site na nri sara mbara, dịgasị iche iche na nke ahụike, multivitamin ma ọ bụ mgbakwunye.
uru:
- Na-enyere aka na nhazi mkpụrụ ndụ ọbara uhie na mgbochi anaemia;
- Enwere ike ịkwado ahụike ọkpụkpụ ma gbochie ọkpụkpụ ọkpụkpụ;
- Na-ebelata ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ;
- Na-enyere aka ịnọgide na-enwe usoro obi obi dị mma;
- Nkịtị ume na-emepụta metabolism;
- Ịkwado ntutu nkịtị, akpụkpọ anụ & mbọ;
- Nwere ike melite ọnọdụ na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi;
- Na-enye nkwalite ume.
Opura bụ onye na-eweta ihe mgbakwunye adịchaghị nke nwere agụụ maka ijide n'aka na ị nwere ike ịchọta vitamin na mgbakwunye kacha mma maka gị, ahụ gị na ụdị ndụ gị.