Melite arụmọrụ yana nkọwa akwara na Creatine
Creatine Monohydrate bụ otu n'ime ihe mgbakwunye a na-ejikarị na nyocha n'ụwa. Opura's Creatine Monohydrate bụ nke kachasị mma, na-ahụ na ngwaahịa anyị na-enye gị arụmọrụ kachasị mma yana ikike iji ruo ebumnuche gị.
E gosiputara mbadamba nkume Creatine ka ọ na-abawanye arụmọrụ anụ ahụ na mgbatị ahụ na-aga n'ihu nke obere oge, mmega ahụ dị elu, na-eme ka nke a bụrụ mgbakwunye zuru oke ị ga-ebu tupu mmega ahụ gị iji nyere aka kwalite ọzụzụ gị ma nyere gị aka iru ebumnuche ahụike.
Maka usoro mmega ahụ gị
Iji hụ nsonaazụ kacha mma, were Creatine Monohydrate tupu mgbatị ahụ gị iji bulie ume gị na ibu ọrụ gị.
N'akụkụ usoro ọzụzụ ahaziri nke ọma na nri ahụike, Creatine Monohydrate nwere ike inyere gị aka ime ihe site n'ịbawanye arụmọrụ akwara n'oge mmega ahụ. N'ozuzu, ị ga-ahụ ọganihu na ma arụmọrụ anụ ahụ, ntachi obi, uru ahụ ike na nkọwa.
Sayensi
Creatine bụ amino acid dị n'ime akwara dị n'ahụ gị gụnyere ụbụrụ. Ọtụtụ ndị mmadụ na-enweta creatine site na nri ha site na nri mmiri na anụ uhie. Agbanyeghị, ndị a dị n'okpuru ọkwa ndị anatara na mgbakwunye creatine.
N'ozuzu, a na-echekwa Creatine dị ka phosphocreatine n'ime akwara gị, ebe a na-eji ya maka ume. Ọ bụ ya mere ịṅụ creatine tupu oge mgbatị ahụ gị nwere ike ime ka arụmọrụ gị dịkwuo mma ma mụbaa oke ahụ.
Ndị mmadụ na-ejikwa ọnụ Creatine na-agwọ ụfọdụ ọrịa ụbụrụ, ọnọdụ neuromuscular, nkụchi obi nke nkụda mmụọ na ọnọdụ ndị ọzọ.
uru:
- Nkà mmụta sayensị gosipụtara ịbawanye arụmọrụ anụ ahụ;
- Na-enyere aka n'ịwulite oke anụ ahụ siri ike;
- Na-akwado mmega ahụ niile dị elu;
- Na-abawanye ike.
Opura bụ onye na-eweta ihe mgbakwunye adịchaghị nke nwere agụụ maka ijide n'aka na ị nwere ike ịchọta vitamin na mgbakwunye kacha mma maka gị, ahụ gị na ụdị ndụ gị.