Enyere Britain aka ịbụ ndị ebe omumu nke aru ohuru. Ikike ozuzu na-enye ọtụtụ uru anụ ahụ ma nwee ike melite ahụ gị.
Ka ị na-arụkwu ọrụ na ahụ ike, ị nwere ike ịchọpụta na ịchọrọ enyemaka iji nweta nsonaazụ ịchọrọ.
Nke a bụ mgbe Mmeju na ndị na-eme mgbanwe na-emepụta etrogen (SARMs) batara. Ọtụtụ ndị ọkachamara na-arụ ọrụ ahụ, ndị na-anụ ahụ ike, na ndị ọzọ na-eji mgbakwunye na SARM iji kwado ike ha ma merie ihe mgbaru ọsọ ọhụrụ.
Ma ọ dịghị ngwaahịa abụọ bụ otu. Ga-achọ iji ụdị SARMS na mgbakwunye nke na-enye gị nsonaazụ kacha mma ma na-echekwa nchekwa.
Nke a bụ SARMS kacha mma na mgbakwunye iji were.
SARMS
Ndụmọdụ niile dị ka SARM ewulite akwara site na njikọta na ndị na-anabata etrogen (AR). Ndị SARM na-enyere aka wulite ahụ ike ma na-ebelata mmetụta ọ bụla.
Enwekwara agonists AR na anụ ahụ anabolic dịka akwara ọkpụkpụ mana ọ bụ naanị ndị na-emegide akụkụ ahụ nwoke na nwanyị na prostate yabụ enweghị mgbanwe estrogen na-ewere ọnọdụ. Nke a pụtakwara SARM na-erite uru na ahụ ike na-emebi ahụ ọ bụkwa ụzọ dị irè eji egbochi afọ ime nke nwoke.
Ọ bụ ezie na amachibidoro SARM na ihe ndị mejupụtara ha / iwu, ndị isi egwuregwu na-amachibidoro ha iwu dịka World Anti-Doping Agency (WADA).
Buru n'uche, ị naghị ewere SARM ogologo oge. A na-atụ aro ka ị were obere usoro onunu ogwu maka oge (nwere ike ịbụ ebe ọ bụla n'etiti izu anọ na 12).
Mgbe ịghaara usoro SARM, ị gafere usoro ọgwụgwọ okirikiri (PCT). Anyị ga-atụle nke a ọzọ.
Can nwere ike iburu mkpokọta SARM ma ọ bụ were SARM iche iche. Ndị a bụ ndị kachasị mma ị kwesịrị ị were.
Ostarine
Ostarine (MK-2866) na-enyere aka n'ike n'ike mọzụlụ na ida abụba. Ọ nwere mmetụta dị ike na ndị nabatara androgen, na-ebute uto ahụ. Nke a na-emekwa ka egwuregwu dịkwuo mma, na-eme ka arụmọrụ gị ka mma mgbe ị na-ebuli elu.
Ọtụtụ ndị ọrụ na-efufu mgbe ha na-ewere Ostarine. Nke ahụ bụ n'ihi na SARM a na - eme ka ọnụ ọgụgụ metabolic gị dị elu. Ga-agbakwunyekwu abụba na calorie dị mfe.
SARM a na - eme ngwa ngwa ma ị ga - ahụ nsonaazụ ozugbo. Ọ bụ ugbu a otu n'ime SARM kachasị ewu ewu maka bodybuilders n'ihi nke a.
Na mgbakwunye, ọ na-abịa na obere mmetụta. Ndị na-ahụ ozu ga-enwetakwa uru ndị ọzọ mgbe ha na-eji Ostarine, dị ka ogo ọkpụkpụ dị mma na oge mgbake ngwa ngwa.
Ligandrol
Ligandrol (LGD-4033) bụ otu n'ime SARM nke kachasị ike na ahịa. Ọ ga-ewe izu ole na ole maka Ligandrol ka ọ nwee ike ime ya, ọbụlagodi mgbe otu usoro gachara.
Akụkụ buru ibu na nke a bụ otu Ligandrol si eme ka ike gị dị ike. Ga-enwe ike ịrụ ọrụ ruo ogologo oge ma nwee ike ịkwado ọzụzụ ọzụzụ siri ike karị, nke ga-eduga na uru uru dị egwu.
Nke a bụ SARM kacha mma ma ọ bụrụ na ị na-achọ nnukwu na kpamkpam ịgbanwe gị physique. Ọ na - eme ka akwara dị elu ma mee ka oge mgbake dị ngwa. Ligandrol na - agbatịkwa oke abụba ma na - eme ka ọkpụkpụ buru ibu. Uru ndị a niile ga - eduga na mmụba na ike zuru oke.
Ibutamoren
Ibutamoren (MK-677) bụ hormone growthagogue (GHS) nke na-akwalite ogo uto hormone. Ọ na-eme nke a site na i mimomi ọrụ nke ghrelin hormone ma jikọtara ya na ndị na-anabata ghrelin (GHSRs) na ụbụrụ, na-atọhapụ homonụ uto.
Ndị na-ahụ ozu na-ewere SARM a n'ihi na ọ na-ebelata abụba afọ, na-eme ka ahụ dịkwuo ike, ma na-eme ka njikọ protein dịkwuo elu.
A na-ahụkwa GHSR n'akụkụ ụbụrụ nke na-achịkwa agụụ, ọnọdụ, obi ụtọ, ncheta, usoro ndu, ọrụ ọgụgụ isi, na ebe nchekwa. Mgbe ị na-ewere Ibutamoren, ọ bụghị naanị na ị ga-atụfu abụba ma wulite ahụ gị kama ọ ga-adịkwa mma ma nwekwuo anya, meziwanye ahụike gị.
Ibutamoren nwekwara ọtụtụ elele maka onye ọ bụla. Ọ na - eme ka njigide calcium dịkwuo mma, na - eme ka ọkpụkpụ gị dịkwuo mma. Ibutamoren na-emekwa ka ọgwụgwọ dịkwuo elu, na-emewanye mmepụta nke collagen, na-eme ka mmezi nke cellular dịkwuo mma, na-eme ka ụra dị mma, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo mma, ọ nwekwara ike ịbara obi na imeju uru.
Akụkụ kachasị mma nke Ibutamoren bụ na ọ na-amalite ịrụ ọrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo.
Testolone
Testolone (RAD-140) bụ otu n'ime SARM kachasị ike. O nwere ike ime ka ụbụrụ na-ebuwanye ibu ma na-enyere aka igbochi ahụ ike. Nke a bụ ezigbo maka bodybuilders ndị lekwasịrị anya bulking.
Bodybuilders buru Testolone n’ihi na ọ na-ewulite akwara na ume. Testolone na-ewu ewu n'ihi na ọ na-ebuli arụmọrụ ha. SARM a nwekwara ike inyere ndị nwere nsogbu nkwarụ akwara.
Testolone ga-emekwa ka ị nwekwuo obi ike. Ga-anọ n’ọnọdụ ka mma, ị ga-enwekwu ịnụ ọkụ n’obi banyere ibuli.
Ọ bụghị naanị na ị ga-enweta uru ndị a kama ị ga-ahụ ha ngwa ngwa.
Andarine
Andarine (S4) na-ejikọta na ndị na-anabata etrogen na akwara ọkpụkpụ. Nke a na-enyere aka ịba ụba ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
Ọ bụghị naanị na ọ na - ewuli ahụ ike ma na - agba ume ịda ahụ ma ọ na - ewekwa abụba. SARM a dị mma maka ndị na-ahụ ozu na-achọ "ịkpụ na nkụ" anya - akwara buru ibu ma kọwaa karịa enweghi ngwongwo abụba.
Emepụtara SARM a na mbụ iji nyere ndị ọrịa na-ata ahụhụ aka, mana ndị bodybuilders na-ejikarị eme ihe iji gbochie mmebi ahụ.
Maka nsonaazụ kacha mma, ịchọrọ iji Andarine na SARM ọzọ, dị ka Ostarine.
Myostine
Myostine (YK-11) bụ ihe mgbochi myostatin nke ndị bodybuilders na-ejikarị. Myostatin bụ protin na - egbochi ahụ ị to eto nke ukwuu. Myostine na-egbochi ókè myostatin dị na ahụ, na-akarị ụzọ mbido ụlọ gị.
Ọ bụghị naanị na nke a na-ebute uto ahụ ike kamakwa ọ na-eduga na njigide akwara na nguzobe nke sel ọhụrụ.
N'adịghị ka mgbakwunye ndị ọzọ na-elekwasị anya na testosterone, Myostine na-elekwasị anya nanị na mkpụrụ ndụ ụfọdụ. Nke a na - egbochi mmetụta ndị ị nwere ike ịnweta.
S-23
S-23 na-eme ka ahụ ike dị arọ ma melite ike ọkpụkpụ, ha niile na-enwetaghị ibu mmiri ma ọ bụ abụba ọzọ. SARM a na - echekwa ma ọ na - eme ngwa ngwa ma na - eme ngwa ngwa. Nke a bụ ihe kpatara SARM a nwere ike iji mee ka ahụ ghara ịdị na-ama jijiji.
Iji meziwanye ahụike ọkpụkpụ, SARM a na-abawanye ọrụ nke sel na-arụ ọkpụkpụ nke na-eme ka njupụta nke ịnweta ọkpụkpụ.
Dị ka ọtụtụ SARM na ndepụta a, ndị ọrụ ga-efufu abụba na SARM a. Ga-ejidekwa ahụ ike gị, nke dị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-eri nri kalori.
AKP-105
AKP-105 bụ SARM kacha mma maka ndị na-arụ ọrụ ahụ ma na-enwetaghị nsonaazụ. SARM a na - akwalite mmepe akwara ma na - eme ka uru ahụ sie ike. Ga-ewulikwa ume ma nwekwuo ntachi obi, na-enye gị ike ibuli elu.
Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana ACP-105 na-ewepụ abụba na-adịghị mma. Abụba na-adịghị mma abụghị naanị abụba na-adịghị mma ma ọ dịkwa isi ike. ACP-105 na-eji nke a ọ bụghị ya mere eji ya ma gbaa ya ọkụ.
Mmeju
Yana SARM, Mmeju welie gị mma arụmọrụ ma ga - enyere gị aka mgbe ị na - ewere SARM.
Kedu ka ihe mgbakwunye si dị iche na SARM? Ihe mgbakwunye gụnyere vitamin, mineral, fatty acids, amino acid, na ihe ndị ọzọ bara uru. Ndị mmadụ na-ewere ihe mgbakwunye maka ọtụtụ ebumnuche karịa uru ahụike. Ihe mgbakwunye nwere vitamin, mineral, na ihe ndị ọzọ dị mkpa na-eme ka ahụike gị dịkwuo mma.
Mana enwere ihe mgbakwunye dị iche iche nke bodybuilders na onye ọ bụla na-ewere SARM kwesịrị iji.
PCT
Dịka a tụlere na mbụ, naanị ị na-ewere SARM maka obere okirikiri. Ọ bụrụ na ị na-ewere SARM maka ogologo oge na oke dose dị elu, ị ga-ewere ya Ihe mgbakwunye PCT.
Mgbe ị kwụsịchara usoro SARM, ahụ gị na-akwụsị mmepụta homonụ nkịtị, ọkachasị gbasara testosterone na cortisol. Usoro usoro a ga - efu gị nsonaazụ ahụ. Nwere ike ida ike na oke, nweta abụba, ma mezue mgbalị niile siri ike ị gbalịsiri ike nweta.
Echegbula, ị nwere ike izere ihe ndọghachi azụ ndị a niile site na iji mgbakwunye PCT.
Ngwunye PCT nkịtị ga-enye uru ndị a:
- Mgbochi estrogen
- Testosterone mgbake
- Mbelata Cortisol
- Mgbochi Progesterone
- Ọrụ arụmọrụ na-abawanye
- Mmalite n ’ọnọdụ
- Na-ebelata uru abụba
- Nkịtị anabolics
- Mweghachi ahụike zuru ezu
Ọtụtụ ihe mgbakwunye PCT nwere vitamin, mineral, na ahịhịa dịka ashwagandha wepụ, Tribulus Terrestris wepụ, Rhodiola Rosea wepụ, vitamin E, wee hụ nkwụ nkwụ. Ihe ndị a ga-edozi homonụ ka ị na-emezi ahụ mmadụ yana ọdịmma gị niile.
Nkwado Cycle
Kwesiri iburu SARM ma tinye ya? Nkwado usoro na-atụ aro. Ihe ndị a bụ ihe mgbakwunye na-enyere ahụ gị aka n'oge usoro SARM.
Onye ọ bụla na-ewere SARM kwesịrị ịkwado nkwado okirikiri, n'agbanyeghị obere usoro onyonyo, obere oge, ma ọ bụ otu onye ọrụ nwere SARM. Ọ bụ ezie na SARM na-enye nsonaazụ dị ịtụnanya ma dịkwa mma, ha nwere ike ịkwado akụkụ gị.
Nkwado okirikiri na-echekwa ọrụ ahụ dị oke mkpa, dị ka obi obi, imeju, prostate, yana ahụike kọlastịl ma na - akwado ọbara mgbali gị. Na mgbakwunye, nkwado okirikiri na-ebelata ohere ị ga-enwe na mmetụta ọ bụla.
Ngwadogwu na-akwado nkwado okirikiri nwere ihe ndị dị ka mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn, wepụ Tribulus Terrestris, vitamin E, N-Acetyl-I-Cysteine, wepụ nkwụ nkwụ, mkpụrụ mkpụrụ celery, na hawthorn berry.
Creatine
All ndị na-anụ ọkụ n'obi kwesịrị ịma na creatine. Nke a bụ ihe a hụrụ dị na mkpụrụ ndụ akwara, n'ụdị phosphocreatine.
Ọ na - enyere ahụ ike gị aka ịmị ike ma na - enyere aka na ibuli ihe dị elu. Nke ahụ bụ n'ihi na akwara gị na-emepụta okike mgbe ị na-eme mmega ahụ siri ike, dị ka ibuli elu.
Mmepụta ihe ndị e kere eke na-eme ka ike dịkwuo ike, na-enweta ahụ ike, ma na-emewanye mmega ahụ. Ọ bụ ya mere ndị ahụike niile kwesịrị iji were ihe mgbakwunye.
Creatine na-enye ọtụtụ elele karịa. Dịka ọmụmaatụ, ọ na-egbochi uru ahụike. Ọ bụ ya mere creatine ji bụrụ mmeju nke onye ọ bụla kwesịrị itinye na usoro ha.
Ahụ gị na-emepụta ihe okike sitere na amino acid, kpọmkwem glycine na arginine. A na-ahụ Creatine na nri, mana ọ nwere oke na azụ na anụ uhie. Ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na bodybuilders ji kee ihe mgbakwunye.
Whey Protein
Tupu anyị atụlee protein whey na ihe mere ndị bodybuilders ji chọọ mgbakwunye a, ọ dị mkpa iji tụlee protein na otu o si erite uru ọzụzụ.
A na-akpọ protein "ihe mgbochi akwara" maka ihe kpatara ya. Iri oke protein na-akwalite ahụ ike ma na-eme ka ahụ ike gị dịrị, ọkachasị mgbe ị na-ebuli ihe.
Protein nwekwara ike ime ka ike gị sie ike. Nri a dị ezigbo mkpa mgbe ị na-edozi akwara; protein na - ejikọ mkpụrụ ndụ satịlaịtị ọhụrụ, nke na - edozi anụ ahụ mebiri emebi na akwara akwara na - eme n’oge mmega ahụ.
A na - ahụ protein dị n’ọtụtụ ebe esi enweta nri, dịka anụ, akụ, azụ, agwa, na mmiri ara ehi. Ma gịnị bụ protein whey na gịnị kpatara ndị bodybuilders ga-eji were ụdị protein a?
Ha bu nkpuru chiiz na casein. Ha nwere oke protein na nri ndị ọzọ, dị ka amino acid. Anweta mgbakwunye protein ma ọ bụ ntụ nwere ike inyere gị aka inweta ahụ ike, nwekwuo ike, ma tufuo abụba ahụ.
Chain-Amino-Acids (BCAA)
Enwere amino acid 20 nke mejupụtara protein dị iche iche na ahụ mmadụ, mana naanị itoolu n’ime ha ka a na-ahụta dị mkpa. Atọ n'ime amino acid itoolu ndị a bụ ụfọdụ uru bara uru, akpọ BCAAs. Ndi BCAA nwere valine, leucine na isoleucine.
Amino acid a jikọtara ya na usoro kemịkal a maara dị ka "ngalaba alaka." Ha na-enye ọtụtụ elele maka ndị na-eme egwuregwu, dị ka uto ahụ ike, ibelata ahụ mgbu, na-egbochi mgbu ahụ, belata ike ọgwụgwụ mmega ahụ, na ọbụna na-erite imeju.
Kedụ ka BCAA ga-esi nye ọtụtụ mgbatị ahụ ike? BCAA na - akpali njikọ protein, nke bụ usoro iwulite mọzụlụ. A na-ekwukwa na BCAAs na-ebelata mmebi akwara yana ogologo na ogo nke oge na-egbu mgbu (DOMS), na-agba ndị bodybuilders ume ka ha buliekwuo.
Ọ bụ ezie na BCAA dị mkpa iji nweta uru ahụ, a na-atụ aro ka ị were BCAAs na mgbakwunye protein, ọkachasị protein whey.
Nwere ike ịchọta BCAAs na isi mmalite nri, dị ka anụ, akwa, na mmiri ara ehi. Mana imirikiti bodybuilders na-ahọrọ ịmụrụ BCAA dịka mgbakwunye, ọkachasị n'ụdị ntụ. Nke a choro na ị nwetara BCAA zuru oke.
C4
C4 (nke a na-akpọkarị mgbatị ahụ) na-enyekwu mmụba caffeine na ihe ndị ọzọ iji mee ka ntachi obi, ume, na ịrụ ọrụ dịkwuo elu. Ọ dị mma maka bodybuilders nke ọkwa niile, mana ị kwesịrị ịgbaso ntuziaka dosing anya.
Buru n'uche, C4 dị na ndepụta nke WADA machibidoro ihe. Nke ahụ bụ n'ihi na ọ nwere Synephrine HCL, nke na-eme ka njikọ ATP na ogo ike.
Jiri ụdị SARM ndị a dị iche iche na mgbakwunye maka nsonaazụ kacha mma
O yiri ka ndị siri ike na-arụ ọrụ ahụ ga-achọ ihe mgbakwunye na SARM iji nweta nsonaazụ ha chọrọ. Site na ọtụtụ ụdị SARMS na mgbakwunye, ọ kachasị mma na ndị ọrụ mara ụdị kachasị mma iji were na otu esi ewere ha n'enweghị nsogbu.
Na-achọ mgbakwunye na SARM? Anyị na-ere ha abụọ! Ọ bụrụ na ị nọ na UK, zụrụ anyị taa!